在中国，随着互联网的发展，起名软件和网站的流行，现代家长在为孩子起名时往往会参考这些工具，导致一些字眼被过度使用，造成同名成灾的现象。为了避免这样的问题，以下是一些建议，帮助现代人在起名时规避常用字过度使用的风险。

1. 结合家族文化和传统： 追溯家族的历史和文化，选择与家族文化相关的字词进行命名，可以保证名字的独特性。比如，可以使用家族姓氏的字形变化，或者选用家族历史上的名人事迹相关的字。

2. 参考古典文学： 中国古典文学宝库浩如烟海，其中有许多美好的字眼可供选择。例如，唐诗宋词、四书五经等古典文学作品中，有很多不常见但意境深远的字词，可以从中挑选适合的名字。

3. 注意字音搭配： 名字的读音需要和谐美观，避免使用读音相近、声调相同或过长过短的名字，这样可以提高名字的辨识度和美感。同时，也要注意避免谐音带来的尴尬或不吉利的意义。

4. 结合命理和五行： 根据孩子的生辰八字，结合五行相生相克的原理，为孩子起一个符合其命理的名字。这样的名字不仅独特，而且有助于孩子未来的运势。

5. 使用生僻字： 谨慎地使用一些生僻字，这些字往往不常见，可以使名字更具特色。但使用生僻字时要注意，不要让名字过于难以辨认或书写，以免给孩子日后的生活带来不便。

6. 创造新的组合： 尝试将两个或多个字组合起来创造一个新的名字，这样的名字既独特又有个性。同时，要确保名字的组合在意义和发音上都是和谐的。

7. 考虑名字的性别中性： 现代社会性别界限逐渐模糊，为孩子起一个性别中性的名字，不仅时尚，而且可以避免同名过多的问题。

8. 避免跟风起名： 明星、名人或者流行文化中的名字常常成为家长跟风模仿的对象。为了避免同名现象，应尽量避免使用这些时下流行的名字。

9. 咨询专业人士： 如果对起名没有把握，可以咨询专业的起名顾问或者命理师，他们可以提供专业的意见，帮助找到一个既符合孩子命理又独特的名字。

10. 网络和社交媒体调研： 在起名前，可以通过网络和社交媒体调研，了解当前流行的名字趋势，从而避免使用过热门的字眼。

通过上述方法，家长可以在保持名字独特性的同时，规避现代小孩起名常用字被过度使用的问题，为孩子选取一个既符合个人特质，又承载了美好寓意的名字。